Blog Fokkus
Des articles pensés pour les sportifs amateurs. Chaque méthode est validée par des coachs et pensée pour être applicable dès ta prochaine séance.
Préparation mentale
Tu prépares ton sac, tu arrives à l'heure, tu t'échauffes. Mais tu montes sur le court sans avoir travaillé l'état dans lequel tu vas jouer. C'est ça, l'angle mort.
Gestion du stress
Respiration cohérence cardiaque, routine d'activation, ancrage, recadrage cognitif. Les 7 techniques de gestion du stress que les pros utilisent, adaptées aux amateurs.
Visualisation
La visualisation n'est pas de la pensée positive. C'est une simulation multisensorielle qui active les mêmes zones cérébrales que l'action. Mode d'emploi.
