
Croyances limitantes en running : 4 schémas à identifier
Quatre schémas cognitifs freinent les coureurs sans qu'ils s'en rendent compte. Identifie ton schéma dominant et travaille la réponse avant ta prochaine course.
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Quatre schémas cognitifs freinent les coureurs sans qu'ils s'en rendent compte. Identifie ton schéma dominant et travaille la réponse avant ta prochaine course.

Préparation mentale triathlon : 5 phases distinctes, peur en eau libre, transitions T1 et T2. Piloter chaque moment comme un reset neurologique actif.

Putting raté, balle dans l'eau, score qui déraille. Travailler son mental au golf repose sur trois blocs : routine, reset et décision. Voici comment les entraîner.
La préparation mentale, c'est l'entraînement des compétences qui font la performance : concentration, gestion du stress, confiance, visualisation. Définition, piliers et méthodes pour débuter.

Tu prépares ton sac, tu arrives à l'heure, tu t'échauffes. Mais tu montes sur le court sans avoir travaillé l'état dans lequel tu vas jouer. C'est ça, l'angle mort.