Préparation mentale au rugby : le travail qui change le match
Gérer son stress en mêlée, sa concentration en touche, son activation avant le coup d'envoi : la préparation mentale rugby amateur change le match.
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Préparation mentale
La préparation mentale est un entraînement comme un autre. Elle se travaille par séances courtes et régulières, avec des exercices précis et un suivi de tes progrès. Elle n'est pas réservée aux sportifs professionnels.
Les articles de cette catégorie posent les bases : définition, piliers, méthodes issues de la recherche en psychologie du sport. D'autres appliquent ces bases à un sport précis (golf, tennis, triathlon) ou à un moment de la saison, comme la fixation d'objectifs à la rentrée.
Si tu débutes, commence par l'article de définition. Tu y trouveras le vocabulaire et la logique utilisés dans le reste du blog.
8 articles dans cette catégorie.
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