Sport

Préparation mentale running

2 articles pour les sportifs de running.

Gestion du stress
Gérer le stress en compétition : 7 méthodes validées
Respiration cohérence cardiaque, routine d'activation, ancrage, recadrage cognitif. Les 7 techniques de gestion du stress que les pros utilisent, adaptées aux amateurs.
16 avril 20268 min de lecture
Visualisation
Visualisation mentale sportive : comment la pratiquer vraiment
La visualisation n'est pas de la pensée positive. C'est une simulation multisensorielle qui active les mêmes zones cérébrales que l'action. Mode d'emploi.
16 avril 20267 min de lecture

Gérer le stress en compétition : 7 méthodes validées